Gdy życie stawia trudne pytania
Idź do strony Poprzedni 1, 2

Gosia

Eliasz był człowiekiem podobnym do nas (...)

List Jakuba 5:17a

Jak pokonać depresję?
Depresja jest jednym z poważnych problemów dzisiejszego świata. Nazywa się ją "katarem schorzeń emocjonalnych". Nie dotyczy to tylko ludzi biednych czy chorych fizycznie. Nawet wielcy mężowie Boży popadali w depresję, a przykładem może być chociażby Eliasz. Eliasz był typowym kandydatem do depresji. Był zmęczony fizycznie, wyczerpany emocjonalnie, a na dodatek groziła mu śmierć. Jego zbiornik emocjonalny wypełnił się strachem, niezadowoleniem, poczuciem winy, gniewem, uczuciem samotności i zmartwieniem. Bóg mówi, że "Eliasz był człowiekiem podobnym do nas" (Jk 5:17). Napotykał te same problemy, jakie my napotykamy dzisiaj, a w tym przypadku był to problem depresji.

Gosia

A nie upodabniajcie się do tego świata, ale się przemieńcie przez odnowienie umysłu swego, abyście umieli rozróżnić, co jest wolą Bożą, co jest dobre, miłe i doskonałe.

List do Rzymian 12:2

Jak pokonać depresję?
Prawda jest taka, że nasze emocje wypływają z naszych myśli. Jeśli myślisz w negatywny sposób, będziesz czuł się przygnębiony. Jeśli chcesz pozbyć się negatywnych emocji, musisz zmienić sposób myślenia. Biblia mówi, że możesz zostać przemieniony przez odnowienie umysłu (Rz 12:2).

Gosia

Człowiek nierychły do gniewu jest bardzo roztropny, lecz porywczy pomnaża swoją głupotę. Umysł spokojny zapewnia ciału życie.

Księga Przysłów 14:29-30a

Jak pokonać depresję?
Jaki był podstawowy błąd Eliasza? Ten sam, który my wszyscy popełniamy, kiedy wpadamy w depresję: Skupiamy się bardziej na naszych uczuciach niż na faktach. Tak reagujemy zawsze w depresji. Koncentrujemy się bardziej na tym, co czujemy niż na rzeczywistości. Eliasz czuł się przegrany z powodu wydarzenia, które go przeraziło. Pomyślał sobie: "Jestem skończonym tchórzem - po co uciekam?". Ponieważ czuł się jak nieudacznik, zakładał, że w istocie nim jest.

Nazywamy to emocjonalnym uzasadnieniem, które jest zgubne w skutkach. Trzymamy się zasady: "Czuję to, więc musi to być prawdą". Muzycy, sportowcy, gwiazdy telewizyjne i inne osobistości publiczne znają to częste uczucie, kiedy po udanym występie wydaje im się, że był on całkowitą klapą. Wiedzą jednak również, że muszą uczyć się ignorować te uczucia, gdyż uczucia nie odzwierciedlają prawdy. Uczucia to nie fakty, nie można na nich polegać.

Gosia

Każdy zaś niech bada własne postępowanie, a wtedy będzie miał uzasadnienie chluby wyłącznie w sobie samym, a nie w porównaniu z drugim.

List do Galacjan 6:4

Jak pokonać depresję?
Nie porównuj się z innymi. Drugi z błędów Eliasza ukazany jest w jego modlitwie: "Dosyć już Panie, weź życie moje, gdyż nie jestem lepszy niż moi ojcowie" (1 Kr 19:4). Drugą przyczyną depresji może być to, że zaczynamy porównywać się z innymi. Większość z nas daje się złapać w pułapkę myślenia: "Gdybym był taki czy inny, byłbym szczęśliwy".

Kiedy zaczynamy porównywać się z innymi, napotykamy kłopoty. Biblia mówi, że jest to niemądre i szkodliwe (2 Kor 10:12). Nie powinniśmy porównywać się z innymi, ponieważ każdy jest jedyny w swoim rodzaju. Możesz być tylko jedną osobą - sobą samym. Musisz być szczery wobec siebie i być tym, kim jesteś . To wszystko, czego Bóg od ciebie oczekuje.